大人ニキビを防ぐスキンケア|ストレス・脳内疲労を溜めるな

ニキビは思春期に多く表れるもので、中・高校生のころにはだいぶ悩まされたという方も多いことかと思います。

ニキビは若い方の象徴ともいえますがそれだけにあらず、成人後も大人ニキビと呼ばれるニキビが生じることがよくあります。大人ニキビはおできや吹き出物などとも呼ばれますが、いずれも見た目に悪い物です。予防をしっかりと行い、マイナス印象を人に与えないようにしましょう。

大人ニキビが肌に生じる原因としてもっとも大きいのはストレスであるといわれています。

これは思春期の頃と同様にホルモンが大きく影響してくることで、 成人後は日々溜まるストレスの影響によりホルモンバランスを崩してしまうことがよくあります。これが肌荒れや大人ニキビの原因となってしまうのです。

そうしたことから成人後のニキビ予防策としてはストレス解消が最適であり、
ホルモンバランスを崩さないよう適度に日頃の鬱憤を晴らすことがもっとも有用だといえるのです。

では具体的にどのようにストレス解消をすればよいのでしょうか。

これは人それぞれ異なってくるのですが、趣味や遊びなどは一時熱中することで気持ちを落ち着けることができます。またスポーツはストレス解消はもちろん、美容効果もありますのでオススメです。

スポーツは競技に熱中すると共に、心拍数が上がり筋肉の収縮を繰り返すことになりますので、適度な運動は全身をほぐして気持ちの良い汗をかくことができるのです。

加えて汗をかくことで毛穴内部に溜まりやすい皮脂などを押し出すこともできますので、様々な点から大人ニキビの予防には最適な方法であると言えます。

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