簡単に小顔になれるマッサージやフェイササイズなどはインターネット上でも沢山紹介されています。
例えばほうれい線などをマッサージするだけでもむくみがとれたりして小顔効果があります。他にも笑顔をつくる体操やあいうえおをはっきり言うなどの簡単なフェイササイズを続けることでそれだけでも小顔効果があったりします。
大切なのは継続していくことですから、自分が毎日出きると思うようなセルフケアを選んで自分のペースででも長く続けられるものを選ぶようにしましょう。
また、ハンドマッサージは正しく行なえば大変効果的なのですが、美顔器やローラーを使ったマッサージも小顔にはとても効果があります。バスタイムに行なったりテレビをみながらや自分の手の開いた時にでもマメに行なうようにすると普段しているマッサージやフェイササイズの効果も高めることが出来ます。
そういった意味でもやる気を出すためにグッズを揃えるのも良いかもしれません。もちろん使わなければ意味がないので、グッズを購入する時は事前にインターネットの口コミを調べるようにして購入するなどしましょう。
自分で行なえる簡単なものでも毎日続けることで効果が現れますし、効果が現れないようであればやり方をかえていくなどしながらセルフケアを続けていきましょう。
エステなどもスペシャルメニューとして取り入れるのは良いでしょうが、エステに通っていたとしても自分でも努力を続けていかなければいけませんから、セルフケアはしっかり勉強して自分に合ったものを取り入れていくようにしましょう。
Last Updated on 2013年3月25日 by admin
コメント