20代・脂肌・悪い習慣・深いほうれい線という男性に最適なケア

あなたの場合、最初に改善すべきは普段の習慣ですね。今のままでは、肌に負担をかけ続けるという問題があります。

タバコを吸う、紫外線をよく浴びる・日焼けを好む、食事は食べたいものを好きなだけ食べる。
20代にも関わらず深いほうれい線ができているのは、これら習慣が原因の一つになっています。

いきなり180度変えろとは言いませんが、少しずつ減らしていき、最終的には全てほぼゼロというレベルを目標としていきましょう。
厳しい言い方ですが、これができないならほうれい線を消すのは諦めましょう。

習慣の改善に着手した前提、あなたに最適なケア方法を紹介します。

コラーゲンを積極的に摂取する

あなたの若い肌は、悪い習慣を無くしさえすれば、コラーゲンの積極的な摂取を継続することで改善できます。

肌の仕組み

ほうれい線がクッキリと深くなっている場合、表皮と真皮と主に二層にわかれる肌のうち「真皮」からできている場合がほとんどです。
この真皮層は、コラーゲンを中心とした成分で作られていますので、食事やサプリメントから、意識的に多くのコラーゲンを摂取して改善につなげていきましょう。

コラーゲンは、鶏皮や魚の皮、豚足、そして牛すじなどに多く含まれています。これら食品を意識的に多く摂取することが効果的ではありますが、塩分やカロリーが高くなってしまいますので、コラーゲンサプリも併用して摂取するとより良いでしょう。

また、この解決策で効果を出すためのポイントは、何より継続することです。
1週間、2週間で効果が出ると期待してはいけません。2〜3ヶ月を目安に続けていきましょう。
また、コラーゲンの摂取の仕方も、一度に多量をとるのではなく、少ない量でもいいので回数を多くとるようにすると有効です。

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